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网上真人赌钱二八杠,天热,吃这个美味凉菜最适合了,做法简单,解暑去烦热

时间: 2019-12-30 15:04:47
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网上真人赌钱二八杠,天热,吃这个美味凉菜最适合了,做法简单,解暑去烦热

网上真人赌钱二八杠,苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法,会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失,教你苦瓜这样做,特别适合夏天吃,凉爽又去火,这个美味凉菜最适合天热吃了,做法简单,又能解暑去烦热,苦瓜吃起来又脆又嫩,凉爽开胃,下面分享下这道美味凉菜的做法

【雪碧苦瓜】材料:苦瓜2根、雪碧1听、柠檬1/2个、枸杞子适量、蜂蜜1汤匙、盐少许、

做法:

1.准备好所需材料,雪碧提前放冰箱冷藏,苦瓜洗净

2.将苦瓜顺长对半切开,用勺子刮去苦瓜瓤,将白色的部分刮净,这个部位比较苦

3.再将苦瓜顶刀切成片

4.将柠檬切成薄片,枸杞子洗净

5.锅加水烧开,加入少许盐,下入苦瓜焯烫1-2分钟

6.捞出,放在冷水中投凉,捞出控净水

7.将柠檬片和枸杞子放在苦瓜里,加入蜂蜜,倒入雪碧没过苦瓜片即可,放冰箱冷藏1-2小时,就可以吃了

小贴士:苦瓜焯水时加入少许盐,可以使苦瓜颜色更翠绿,焯水时间不要过长,焯水后放在冷水中投凉,可以保持苦瓜脆嫩的口感

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